나는 이렇게 나이 들고 싶다 / 일본 베스트셀러 작가인
“소노 아야코” 계노록(戒老錄)
01. 나이가 젊든 늙든 죽음은 반드시 찾아온다. 죽음이 찾아오기 전에 살면서 얻은 것들을 뒤 처리해야 한다. 친구 중에 시어머니가 남긴 유품을 정리하는데 쓰레기 봉투가 1,000개도 넘게 필요했고, 버리는데 반년이 걸렸다는 사람도 있었다 한다. 02. 노인이라는 것은 지위도 자격도 아니다. 버스에서 당연히 자리를 양보 받아야 한다는 생각은 자립의 마음가짐이 아니다.. 03. 스스로 해결하지 못하는 일은 일단 포기하라. 04. 가족끼리 라고 무슨 말을 해도 괜찮다고 생각해서는 안 된다. 05. 다른 사람의 생활 방법을 참견하지 마라.
06. 태도가 나쁘다고 상대를 비난하는 것은 무의미하다. 07. 같은 연배(年輩)끼리 사귀는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이다. 08. 정년을 일단락하고 그 후는 새로운 출발로 생각하라. 09. 최고 연장자가 되어도 자신이 지배적 위치를 차지하려고 하지 마라. 10. 즐거움을 얻고 싶으면 돈을 아끼지 마라.
11. 그러나 '돈이면 다' 라는 천박한 생각은 버려라. 12. 혼자서 즐기는 습관을 길러라. 13. 자식에게 기대는 것은 이기적이고 바람직하지 못한 부모다. 14. 인터넷, 스마트폰 등 새로운 기계 사용법을 적극적으로 익혀라. 15. 러시아워의 혼잡한 시간대는 부득이 한 경우가 아니면 이동하지 마라.
16. 옷차림에 신경을 쓰고, 자주 씻고 몸가짐을 단정히 하라. 17. 여행을 많이 할 수록 좋다. 여행지에서 죽는 한이 있더라도 18. 뭔가 이루지 못한 일이 있어도 유감으로 생각 치 말고 잊어 버려라. 19. 날마다 보살펴 주는 타인에게 항상 감사해 해야 한다. 20. 허둥대거나 서두르지 않고 뛰지 말아라.
21. 관혼 상제, 병문안 등의 외출은 일정 시기부터 결례 해도 된다. 중요한 것은 마음으로부터 기도하는 것이다. 22. 재미있는 인생을 보냈으므로 언제 죽어도 괜찮다고 생각하라. 23. 늙음과 죽음에 대하여 가끔 성찰하라. 24. 유언장(遺言狀)등을 미리 작성하여 편안한 마음으로 늙어가는 과정을 자연스럽게 받아 드려라. 25. 혈육 이외에 끝까지 돌봐줄 사람은 아무도 없다. ,
26. 품위를 유지하여 덕망 있는 노인이 되라. 27. 노년의 고통이란 인간의 최후 완성을 위한 선물이다. 28. 인생은 최후까지 살아보지 않으면 누구도 알 수 없는 것이다. 29. 죽는 날까지 활동할 수 있는 것이 최고의 행복이다. 30. 유언장 등은 편안한 마음으로 미리 준비해 둔다. 사후에 유산을 둘러싸고 남은 가족들이 다투는 것보다 비참한 일은 없다.
31. 노인들은 매일 적당한 운동을 일과로 해야 한다. 32. 노인들은 어떠한 일에도 감사의 표현을 할 줄 알아야 한다. 33. 행복한 일생도 불행한 일생도 일장춘몽이다 34. 노년의 가장 멋진 일은 사람들과의 화해이다
소노 아야코 : " 아름답게 늙는 지혜" "긍정적으로 사는 즐거움", "행복하게 나이드는 비결" 등의 일본 베스트셀러 작가이다. | 
